Ваше личное пространство для самого важного
Берлин
Обо мне
Меня зовут Полина. Я — психолог, гештальт‑терапевт. Работаю очно в Берлине и онлайн.
Я не обещаю мгновенных трансформаций, взлета карьеры или гарантированного решения личных запросов в конкретные сроки. Терапия — это не магия, а совместный путь.
Со своей стороны я гарантирую профессиональную этику, искреннее присутствие и вовлеченность. Я буду рядом, помогая вам исследовать себя, находить внутренние опоры, решения и встречать любые переживания.
Образование
Московский институт гештальта и психодрамы.
С чем сейчас
может быть трудно
Если откликается хотя бы один пункт — можно начать с короткого разговора
- Когда в жизни стало по‑другому — напряжённо, запутанно или тяжело.
- Когда сложно в отношениях — с близкими, с другими людьми или с собой.
- Когда есть тревога, усталость, ощущение пустоты или потеря смыслов.
- Когда повторяются ситуации, в которых хочется сделать по‑другому, но неясно, как именно.
- Когда трудно делать выбор, принимать решения или двигаться дальше.
- Когда нет точной формулировки, в чём проблема — мы можем постепенно прояснять, что с Вами происходит и что Вам сейчас нужно.
- Когда нет острой ситуации или серьёзной трудности, но есть желание глубже понимать себя, других людей и окружающий мир.
Опыт работы с употреблением и способами справляться
Я сопровождаю людей в период после отказа от употребления алкоголя, табака и других веществ — когда решение уже принято, а внутри остаётся много непривычных и сложных переживаний.
В такой работе постепенно становится возможным понять, какую роль играло употребление, для чего оно было нужно раньше и что помогает выдерживать и поддерживать себя в настоящем времени.
Также в работе может быть место для способов справляться, которые перестали помогать: вредных привычек, импульсивного поведения, напряжения, агрессии и других форм, которые раньше давали облегчение, а со временем стали приносить больше трудностей.
Формат работы
Стоимость
50 € / 4500 ₽ — 50 минут — (не покрывается Krankenkasse)
Начало работы предполагает короткий предварительный разговор. Он нужен, чтобы у меня сложилось живое представление о Вас и о том, с чем Вы приходите, а также чтобы мы могли подобрать удобное время для сессий.
Блог
Полезная информация
FAQ
Частые вопросы
Как проходит первая встреча?
- Первая встреча — это знакомство и прояснение запроса.
- Мы обсуждаем, что сейчас с вами происходит, чего вам хотелось бы для себя и что для вас важно в работе.
- Я расскажу, как обычно устроены сессии, и мы вместе решим, подходит ли вам такой формат.
- Если вы чувствуете, что пока сложно сформулировать запрос, это нормально — на первых встречах его можно постепенно прояснять.
Сколько обычно длится терапия?
- Длительность терапии индивидуальна и зависит от темы, вашего темпа и того, какие изменения вы хотите для себя.
- Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы лучше разобраться в ситуации и наметить опоры.
- В других случаях работа может быть более длительной — если важно глубже исследовать устойчивые повторяющиеся сценарии или отношения.
- Это можно обсуждать в процессе и регулярно сверяться, как вам в работе и что меняется.
Онлайн и очно — есть ли разница?
- Разница в основном в формате присутствия, но по качеству процесс может быть одинаково устойчивым.
- Онлайн подходит, если вам так удобнее по времени, логистике или ощущению безопасности.
- Очные встречи дают больше телесного ощущения совместного пространства.
- Выбор формата зависит от ваших возможностей и предпочтений — мы можем обсудить это перед началом работы.
Можно ли переносить/отменять сессию?
- Да, перенос возможен. Я прошу предупреждать о переносе/отмене заранее, чтобы мы могли сохранить устойчивость графика и уважать время друг друга.
- Правила переноса и оплаты пропущенной сессии мы согласуем в начале работы — так, чтобы это было ясно и спокойно для обеих сторон.
Конфиденциальность
- Всё, о чём мы говорим на сессиях, остаётся между нами. Я бережно отношусь к вашей приватности и не обсуждаю содержание терапии с третьими лицами.
- Исключения возможны только в случаях, предусмотренных законом (например, если есть серьёзный риск причинения вреда себе или другим) — это можно уточнить в начале работы.
Оплата
- Стоимость одной сессии — 50 € / 4500 ₽ / 50 минут. Оплата не покрывается Krankenkasse.
- Способ оплаты и детали (перевод/наличные и т.д.) мы согласуем заранее перед первой встречей.